Sunt fructele pe care nu trebuie să le omiți niciodată toamna, deoarece se numără printre cele mai bune remedii anti-constipație. Având un conținut ridicat de fibre, prunele îmbunătățesc tranzitul intestinal și te scapă de această problemă, atunci când sunt consumate în cadrul unei diete sănătoase care cuprinde multe fructe și legume, fără alimente procesate și care Fructe de Toamna. Toamna este frumosă si bogata, cu gramezi uriase de fructe specifice anotimpului, doar din punct de vedere calendaristic. Se spune ca, in ceea ce priveste recolta de fructe este mare,, dovada fiind tarabele pietelor, care sunt pline, dar si preturile usor mai mici. Ar fi pacat sa treci nepasator pe langa o piata si sa nu te Toamna este anotimpul care ne oferă posibilitatea de a consuma legume şi fructe proaspete şi sănătoase care ne vor pregăti pentru iarnă. Dovleacul, această legumă gustoasă şi parfumată, este bogat în beta-caroten, vitamina C şi acid folic, fiind un antioxidant important. Consumul său poate reduce riscul de apariţie a cancerului şi poate proteja Legumele și fructele de sezon sunt cele mai bogate în antioxidanți, vitamine și minerale, esențiale pentru sănătatea organismului. Strugurii negri - Aceste fructe sunt o adevărată minune a naturii, conținând vitaminele A, B1, B2, B6, C, PP și K. Totodată, au minerale benefice, precum potasiu, fosfor, magneziu, fier, calciu și mangan. Strugurii mai conțin cantități importante de aminoacizi, acid tartric și citric. Perele. Perele erau printre fructele preferate ale grecilor și romanilor, aceștia din urmă dezvoltând zeci de soiuri de pere. Beneficiile perelor pentru sănătate sunt numeroase: Conferă protecție cardiovasculară. Conțin vitamina A, care ajută la menținerea sănătății pielii și părului. Fructele si legumele de toamna abunda in substante nutritive care ajuta organismul sa lupte impotriva racelilor si virozelor de sezon si sa faca, in acelasi timp, fata altor afectiuni care se pot agrava toamna din cauza unui sistem imunitar slabit. Nu avem nicio scuza sa nu mancam echilibrat si sa nu adoptam o dieta cat mai sanatoasa, cu ajutorul WXtjOx.

care sunt fructele de toamna