9. Consumă fibre alimentare - pentru a avea un tranzit intestinal optim și a evita constipația și acumularea kilogramelor în plus mâncați alimente bogate în fibre, care se regăsesc în învelișul exterior al cerealelor (integrale), și în coajă fructelor și legumelor. 10. Protejează-ți pielea - pielea corpului și a mâinilor TopCulturism - exercitii, programe de antrenament, nutritie, sanatate. 5 sfaturi simple pentru slabire si mentinerea greutatii. feb. 20, 2013. 0. 545. Sfaturi pentru antrenamente si retete sanatoase in fiecare zi prin e-mail! Plus cele mai noi oferte de la www.redis.ro. 4. Deshidratarea. Discul este in proportie de 80% apa, de aceea hidratarea este extrem de importanta. 5. Nutritie dificitara. Un aport echilibrat de nutrienti este esential pentru refacerea tisulara. 6. Stresul: influenteaza postura, starea musculara si activitatea hormonala. Un alt supliment alimentar excelent pentru sanatatea sistemului nervos este Doppel Hertz Aktiv Lecitina + Ginkgo. Acesta contine lecitina, care ajuta la stimularea memoriei, dar si Ginkgo Biloba, o planta medicinala care are efecte benefice asupra functiei cognitive, cunoscuta inca din cele mai vechi timpuri. Ginkgo Biloba. Il regasim de regula in formule mai complexe si suplimente pe baza de plante si este derivat din planta de Ginkgo Biloba. Este un supliment extrem de popular si la noi in tara, pe care il iau multi oameni, chiar la recomandarea medicilor neurologi, pentru a-si mentine creierul in forma. Sfaturi pentru menținerea sănătății feminine Considerăm că cea mai eficientă modalitate de menținere a sănătății feminine este prevenția. Vizitele la medic trebuie să se înfăptuiască și din dorința de realizare a unor investigații de rutină și nu doar din aceea de vindecare, atunci când problemele de sănătate apar. IHCW3fa.

sfaturi pentru mentinerea sanatatii